リラクゼーションやオイルマッサージの イメージが強いアーユルヴェーダですが 実はアーユルヴェーダ的生活とその活用法は多岐に渡ります。 食事、ライフスタイル、運動、呼吸法や瞑想、医療などなど またそのどれもが自然のリズムにあった方法で行われます…

昨日のお昼頃の話。 自分自身に向き合う時間が必要だなあ〜と 今日は午前中をじっくりゆっくり瞑想の時間に。 お昼ご飯の時間になり いつも通っている小さな食堂へ足を運ぶと 入り口の門をくぐったすぐ先に インド人のおじさまが座っていました。 するとその…